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"Der Mensch ist, was er isst!"

Ludwig Feuerbach

Programm

Nach einer Phase der Selbstbeobachtung beginnen Sie, Ihr Essverhalten gezielt zu verändern. Dazu gehört auch, dass Sie die Grundlagen einer gesunden, abwechslungsreichen, vollwertigen Ernährung kennen lernen und auch praktisch umsetzen können. So bekommt Ihr Körper die Nährstoffe, die er braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein. Das Ziel ist nicht nur eine Gewichtsreduktion, sondern eine langfristige Veränderung des individuellen Ernährungsverhaltens. Sie lernen auf sich selbst Rücksicht zu nehmen und liebevoll mit sich umzugehen. Ein Weg für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

 

Das Ziel meines ganzheitlichen Gewichtsreduktionsprogramm erreichen wir:

  • mit Ausdauer und Langzeiterfolg

  • mit einem Trainingsprogramm, das
    in kleinen Schritten aufgebaut wird

  • mit Rücksicht auf Individualität und persönliche Wünsche

  • mit einem Ernährungs-, Verhaltens-,
    Bewegungs- und Entspannungsprogramm

  • mit "learning by doing" - Köstliche Rezepte
    zubereiten und genussvoll verzehren

  • mit Gleichgesinnten unter Anleitung in
    einer Gruppe zu regelmäßigen Treffen