Dauerhaftes Übergewicht begünstigt die Entstehung der zahlreichen Zivilisationskrankheiten wie: Herz-/Kreislauf-
erkrankung, Arteriosklerose, Diabetes mellitus, Fettstoff- wechselstörungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates und auch Krebs. Es gibt also gute Gründe, die dafür sprechen, den Pfunden zu Leibe zu rücken. Zu einem gesunden, aktiven und zufriedenen Leben können wir selbst viel beitragen.

Wer abnehmen möchte, sollte essen, denn Essen ist sinnlich und essen macht Spaß! Allerdings sollten Sie das Richtige essen. Genießen Sie also bewusst, und nehmen Sie dabei ab. Abnehmen mit Erfolg funktioniert nur, wenn sich auf Dauer Gewohnheiten und Einstellung ändern. Einen starren Diätplan und strenge Regeln brauchen Sie dazu nicht. Einseitige Diäten führen zwar kurzfristig zu rapiden Abnahmeerfolgen, meist aber auch zu anschließender Gewichtszunahme und langfristigen Hormon- und Stoffwechselstörungen.